Научно-практический семинар «Совладание и саморегуляция как основа жизнестойкости в современном мире»

Быстроменяющийся современный мир со своей неопределенностью, многозадачностью, темпом жизни требует от человека особых адаптивных способностей и умений преодолевать стрессовые ситуации, сохраняя тем самым свою личностную и профессиональную эффективность. Формирование жизнестойкости становится важным и неотъемлемым требованием, предъявляемым не только к будущим и действующим педагогам, но ко всем без исключения людям.

В рамках семинара студенты 2 курса заочного отделения факультета психологии и педагогики не только получили знания о различных стратегиях совладающего поведения и формах психологической защиты, но и поделились своим собственным опытом саморегуляции поведения в различных ситуациях. Студенты на себе испробовали различные техники дыхания, способы релаксации и визуализации, арт-терапевтические методы снятия эмоциональной напряженности.

Никто не остался равнодушным. Каждый подобрал для себя наиболее удобные психологические приемы для самовосстановления и противостояния стрессовым ситуациям.