Студенты образовательной программы «Технология и предпринимательство» на семинаре-тренинге «Психология эффективности предпринимателя» в Центре «Мой бизнес»

При сотрудничестве с Центром «Мой бизнес» студенты 1-2 курсов направления подготовки Педагогическое образование образовательной программы «Технология и предпринимательство» активно участвуют в образовательных сессиях, семинарах, встречах со спикерами, бизнес-тренерами, трекерами акселераторов и представителями малого бизнеса города Шуя и Ивановской области. Уже с 1 курса студенты вовлечены в бизнес-пространство, где они могут вести переговоры с предпринимателями, поддерживать деловое общение, оценивать собственные способности и возможности для становления будущей предпринимательской компетентности в разных направлениях и отраслях бизнеса: от агробизнеса и социального предпринимательства до креативных сфер и IT-технологий.

8 декабря 2025 года мы стали участниками семинара-практикума «Психология эффективности предпринимателя: как работать в режиме высокой нагрузки» с бизнес-тренером Натальей Мишагиной.

Ключевыми векторами встречи стали следующие вопросы:

• Как сохранять эффективность в канун Нового года и заложить фундамент на следующий год;
• Как обрести уверенность и эффективно управлять временем;
• Как сохранять рабочий ритм при высокой нагрузке и профессиональном выгорании;
• Как не утонуть в задачах и выделять главное.

Наталья Мишагина - предприниматель, психолог с высшим психологическим образованием, коуч, бизнес-тренер федеральных и международных проектов Яндекс и Алиэкспресс, трекер акселераторов, продуктовый маркетолог, преподаватель РАНХиГС, EX-руководитель отдела обучения оптового отдела продаж и др.

Напомним, трекер акселератора - наставник, который помогает команде стартапа двигаться по методологии акселератора. Основная задача трекера - обеспечить рост стартапов, решить проблемы, мешающие эффективной работе или масштабированию проекта, а также вывести его на стадию получения стабильно высокой прибыли.

Интересно было встретиться на одной площадке со спикером и получить практические советы по восстановлению эффективности, рабочих сил и настроения на результат. Формат встречи происходил в виде лекции-практикума с элементами тренинга.

На встрече мы получили:

• инструменты саморегуляции при высокой нагрузке;
• метод (алгоритм) быстрого возврата в рабочий режим;
• 5 точек роста эффективности предпринимателя.

Заметим, что данный семинар мог бы стать интересным не только предпринимателям, но и педагогам, и студентам, и в целом людям, находящимся в режиме интенсивной нагрузки. В таких условиях важно вернуть пульт управления собой и открыть внутренние силы для полноценной работы.

На семинаре-практикуме мы узнали:

• о точках опоры, которые необходимо активизировать, чтобы не сломаться: стабилизация через физическое тело (фитнес, холодный душ, тренировки) и «квадратное дыхание», на тренинге мы отработали технику разных видов дыхания, а также поняли, где и при каких обстоятельствах можно его эффективно применять;
• как правильно задавать вопросы себе через личные ценности и результаты, попробовали техники нейропсихологии, практикующиеся в структурах МЧС;
• метод конкретных целей, который позволяет выполнять некоторые задачи «здесь и сейчас», а другие строить на основе гибкого планирования (эффективно использовать электронный календарь);
• о том, что поддержка и поиск единомышленников, вера в себя и вдохновение - это важные ресурсы эффективности;
• что на уровне физиологии нам необходимо правильно отдыхать, меняя обстановку и яркость событий, мозгу необходима новизна;
• важно иметь «опору на опыт» и «ритуалы на устойчивость» и еще много что интересного (например, эффективным инструментом быстрой перезагрузки и прилива сил является метод «Ладоши», при котором нужно быстро и сильно потереть ладоши друг о друга и получить мгновенный физический эффект «перезагрузки» и активизации мозговых процессов). Метод апробирован - работает!

В современном мире необходимо сохранять гармонию профессиональной деятельности и тех ценностей, которые для нас важны.

Мы познакомились с техникой рефрейминг - изменения взгляда на ситуацию, когда даже в дискомфортной ситуации ты видишь положительные факторы и используешь их в собственных интересах.

При применении техники «личные ценности-результаты» мы строили рейтинг главных ценностей жизни и целей в бизнесе (в профессиональной деятельности), отсекая постепенно неважные в определенный момент. Возможно, каждому их нас пригодились бы данные методики для сохранения собственной эффективности.

В качестве рекомендаций гибкого планирования мы подчеркнули для себя методику «гибкого планирования»: планирование на день, неделю, месяц. В целом применение правил гибкого планирования позволяет нам уравновешивать режим дня, реализовывать бизнес-цели, строить стратегии развития. Стоит напомнить и про буферную зону, которая становится страховкой в непредвиденных ситуациях и процессах планирования.

Самым интересным для нас стал рецепт дофаминовой диеты. Напомним, дофамин - это медиатор (гормон), играющий ключевую роль в системе вознаграждения мозга. Он отвечает за мотивацию, удовлетворенность, удовольствие и обучение. Нам как представителям системы образования важно это понимать и применять полученные знания в профессиональной деятельности и обучении.

Важно в информационной диете убрать «легкий дофамин» (социальные сети, видеоигры, сахар, быстрые углеводы) и перейти на «сложный» дофамин (чтение, прогулки, фитнес и другие активности). Рецепт простой! НО как сложно выйти из зоны привычного и начать менять свою жизнь!