Психологическая служба вуза: старт дан!

Поступление в вуз - это круто, но давайте будем честны: это еще и огромный стресс. Новые люди, непривычный формат учебы, другой ритм жизни... Голова идет кругом!

К счастью, для поддержки первокурсников и всех студентов у нас в вузе начала действовать психологическая служба, которая всегда готова прийти на помощь.

15 октября прошло первое мероприятие по адаптации первокурсников. Специалисты психологической службы Журавлева Валерия Викторовна и Рассадкина Виктория Романовна провели тренинг для студентов 1 курса 4 группы образовательной программы Психология и социальная педагогика (куратор - доц. Пшеничнова И.В.).

Занятие получилось очень теплым, живым и полезным! Что мы делали?

• Растапливали лед. Начали с веселых игр-ледоколов. Всего за пару минут нам удалось снять напряжение и создать атмосферу взаимодействия.
• Учились управлять адаптацией:
  - отсеивали «шумы»;
  - развивали гибкость;
  - искали внутренние ресурсы.

Через практические упражнения и игры мы определили, почему важно уметь переключать свое восприятие, выяснили, где брать силы, когда кажется, что учеба и взрослая жизнь забирают всю энергию. Каждый первокурсник открыл для себя что-то новое и понял, что опора есть внутри каждого из нас.

• Творили. Не обошлось и без арт-терапии! Ребята рисовали, через образы визуализируя свои ресурсы. Оказалось, что творчество отлично помогает структурировать мысли, снижает уровень тревоги и помогает найти единомышленников.

Первокурсники выдохнули, поняли, что они не одни со своими переживаниями, и теперь точно готовы к покорению вершин!

Напоминаем: наша психологическая служба открыта для каждого. Если вам нужна поддержка, совет или просто безопасное пространство, чтобы выговориться - двери всегда открыты!

Чтобы записаться на прием в психологическую службу, можно обратиться лично к Журавлевой В.В. или Рассадкиной В.Р. или заглянуть в кабинет номер 130 или 223 (главный корпус) - вт., ср. с 15:00 до 17:00.